Noticias de Abuelo Feliz !!!
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| El ejercicio físico regular protege la salud cerebral de los mayores |
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Esto es lo que ha revelado un
estudio realizado por científicos de la Columbia University de Nueva
York, que advierte que los infartos cerebrales silenciosos están
relacionados con un riesgo incrementado de reducción de la movilidad
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Los científicos señalan que cualquier tipo de ejercicio puede tener otros efectos beneficiosos |
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La gente
mayor que hace ejercicio regularmente, a un nivel de moderado a intenso,
es menos propicia a sufrir pequeñas lesiones cerebrales o “infartos
cerebrales silenciosos”, que son el primer signo de enfermedad
cerebrovascular.
Esto es lo que ha revelado un estudio realizado
por científicos de la Columbia University de Nueva York. Los infartos
cerebrales silenciosos están relacionados con un riesgo incrementado de
reducción de la movilidad, con problemas de memoria e incluso con la
demencia, al igual que los infartos cerebrales corrientes, explican los
científicos. Según ellos, animar a las personas mayores a que hagan
ejercicio físico puede ser una estrategia clave para la conservación de
la salud de sus cerebros.
El presente estudio fue realizado con
1.238 personas que nunca habían sufrido un infarto cerebral. Los
participantes completaron un cuestionario sobre la frecuencia e
intensidad del ejercicio físico que hacían, al inicio de la
investigación. Asimismo, en ese momento a todos los voluntarios les
fueron realizados escáneres con tecnología IRM.
Seis años
después, cuando los participantes tenían ya una media de edad de 70
años, volvió a evaluarse su estado. Para entonces, un 43% de ellos
afirmó que no había realizado ejercicio físico regular; un 36% señaló
que tenía costumbre de hacer ejercicio físico ligero, como jugar al
golf, caminar o bailar; y un 21% afirmó que hacía actividades físicas
regularmente, de moderadas a intensas, como jugar al tenis o nadar.
Escáneres
realizados en ese momento mostraron que 197 de los participantes (el
16%) presentaban pequeñas lesiones cerebrales (infartos cerebrales
silenciosos). Además, los escáneres demostraron que las personas que
hacían ejercicio de moderado a intenso de manera regular eran un 40%
menos propicias a sufrir este tipo de lesiones que la gente que no hacía
ejercicio.
A pesar de que a partir de estos análisis no se pudo
establecer ninguna diferencia entre los participantes que no hacían
ejercicio y los que hacían ejercicio ligero en lo que a salud cerebral
se refiere, los científicos señalan que cualquier tipo de ejercicio
puede tener otros efectos beneficiosos para la salud de los ancianos.
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Fuente: Tendencias 21 |
13 Jun 2011 |
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Keywords: rutina y ejercicio para ancianos - adultos mayores - y- personas de la tercera edad |
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